Patin à roues alignées et planche à roulettes

Casque

• Un casque de vélo peut être utilisé pour faire de la planche, mais il existe des casques conçus pour la planche et qui offrent une meilleure protection. Vérifiez l’étiquette du fabricant pour connaître les activités pour lesquelles le casque a été testé. Pour une protection maximale, assurez-vous du bon ajustement de votre casque.
• Remplacez le casque aux deux ou trois ans, ou immédiatement après un accident.

Protège-poignets

• Les protège-poignets sont une pièce d’équipement importante. Ils réduisent le risque de se casser ou de se fouler les poignets ou les bras en cas de chute. Ils absorbent le choc de la chute, et aident à empêcher que le poignet se torde.
• Si vous tombez, essayez de tomber vers l’avant pour que les protège-poignets fassent leur travail et réduisent le risque de blessure.

Protège-genoux et protège-coudes

• Si vous tombez vers l’avant, vos mains, vos bras et vos genoux absorberont l’impact. Porter des protège-genoux et des protège-coudes réduira donc le risque de blessure.
• Ils offrent aussi une protection contre les coupures, les égratignures et les bleus.

• Avant d’aller dans la rue, entraînez-vous sur une aire protégée, comme un stationnement vide, un terrain de tennis ou de basketball non utilisé, un trottoir ou toute surface pavée et plane bordée de gazon (un endroit mou pour tomber en apprenant).
• Vous pouvez aussi vous entraîner dans les impasses, les culs-de-sac, les rues bloquées pour la circulation, les parcs, les chemins et les pistes cyclables.
• Les planchodromes peuvent offrir un environnement sécuritaire parce qu’ils gardent les enfants à l’écart de la circulation, des routes inégales et des trottoirs.
• Vérifiez les règlements municipaux pour confirmer où vous avez le droit de faire du patin ou de la planche, et pour suivre les panneaux des parcs de la ville. C’est aux municipalités de déterminer si les planches et les patins sont permis.

• Rappelez-vous de rester amical et courtois, et d’avoir une attitude d’entraide en partageant la route, la piste ou le planchodrome avec les autres.
• Si vous êtes en groupe et que vous devez dépasser d’autres personnes, assurez-vous de passer en file, les uns derrière les autres. Il est utile d’annoncer de quel côté vous comptez dépasser pour que les personnes devant puissent vous éviter. Autrement, vous pourriez vous blesser ou blesser quelqu’un d’autre.
• Restez du côté droit de la piste sauf si vous dépassez quelqu’un.
• Soyez attentif à ce qui vous entoure. Restez à l’affût des véhicules, des piétons, des cyclistes et des autres patineurs ou planchistes. Ne faites pas de patin ou de planche avec des écouteurs.
• Il est dangereux de faire de la planche dans la noirceur, puisqu’il est difficile de voir les alentours et les autres personnes. Si vous devez sortir la nuit, ne portez pas de foncé. Portez plutôt des vêtements clairs et réfléchissants afin que les autres vous voient bien.
• Faites particulièrement attention quand vous tournez un coin au cas où vous ne verriez pas la circulation ou un piéton qui arrive. Traversez toujours la rue à un passage pour piétons.